Jalan Kaki untuk Kesehatan Anda
Dengan seiringnya perubahan jaman, maka kebanyakan dari anda sudah melupakan tradisi sehat yang biasa anda lakukan dalam keseharian anda. Ya, anda mungkin lebih memilih untuk mengendarai kendaraan anda daripada berjalan kaki walau tempat tujuan yang anda tuju tidak terlalu jauh. Padahal kalau anda memilih cara sehat, anda harus memilih untuk berjalan kaki. Supaya anda anda lebih menggiatkan aktivitas jalan kaki anda, maka dalam tulisan ini akan dibahas mengenai
manfaat jalan kaki bagi kesehatan anda.
Pertama, berjalan kaki dapat mencegah penyakit diabetes dan serangan jantung. Sebagaimana yang anda ketahui, penyakit diabetes disebabkan oleh kadar gula yang menumpuk, maka jika anda sering melakukan kegiatan jalan kaki kejadian tersebut akan terhindari, karena kadar gula tersubut akan terhancurkan oleh aktivitas jalan kaki. Penyakit serangan jantung juga bisa disebabkan oleh kebiasaan atau rutinitas anda yaitu sering terlalu lama duduk. Karena itu jika anda mempunyai pekerjaan yang terlau lama menuntut anda untuk duduk misalnya bekerja di kantor pada sebuah computer. Maka sering berjalan kaki akan menjadi sebuah solusi pencegahan dari penyakit yang sangat menyeramkan itu.
Kedua,
manfaat dari berjalan kaki bagi kesehatananda adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Anda menginkan supaya tubuh anda kebal terhadap penyakit? Caranya gampang sering-seringlah anda melakukan aktivitas jalan kaki dikeseharian anda karena hal itu akan membuat tubuh anda semakin kebal terhadap datangnya suatu penyakit. Sebagaimana yang anda ketahui, orang yang sering mandapatkan penyakit adalah mereka yang jarang melakukan gerakan badan seperti berjalan kaki. Hal ini akan menyebabkan otot-otot anda kaku sehingga penyakit pun akan mudah menghinggapi tuhuh anda. Ayolah bergerak dan bergerak dengan melestarikan lagi budaya jalan kaki.
Ketiga, berjalan kaki dapat menurunkan berat badan yang tidak ideal. Apakah anda dipusingkan dengan berat badan anda yang tidak ideal? Jangan khawatir, semauanya dapat diatasi dengan melakukan jalan kaki. Supaya anda dapat melakukan jalan kaki serutin mungkin, maka anda dapat menggunakan kegitan sehari-hari anda dengan berjalan kaki, misalnya ketika anda ingin berangkat ke sekolah, tempat kerja bahkan untuk pergi berbelanja sekalipun. Semakin sering anda melakukan jalan kaki, maka semakin sering juga anda akan mendapatkan banyak manfaat.
Keempat, berjalan kaki dapat mengurangi stress yang dialami oleh anda. Contoh kecilnya, ketika anda merasa stress dengan pekerjaan yang anda lakukan didepan computer anda, sehingga anda tidak konsentrasi dan keadaan emosi anda pun menjadi naik. Jangan khawatir, berjalan-jalanlah sejenak ke sekeliling tempat anda kerja. Jika disana terdapat taman, maka anda dapat melihat sekeliling taman itu dengan berjalan-jalan kecil. Tunggulah sampai rasa penat dan stress anda hilang sampai anda benar-benar merasakan
manfaat dari berjalan kaki bagi kesehatananda.
Title : Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Anda
Description : Jalan Kaki untuk Kesehatan Anda Dengan seiringnya perubahan jaman, maka kebanyakan dari anda sudah melupakan tradisi sehat yang biasa and...