Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki
otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan
harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut,
maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas
dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga
membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makana apa
saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....????
Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang
mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang
yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi
nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan
mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan
otak anda. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat
mencerdaskan otak anda :
- Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi
otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak
omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
- Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang.
Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah
pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi
saraf di tubuh serta otak anda.
- Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk
menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi
untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
- Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi
juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur
mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
- Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik
untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan
vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu
melindungi otak dari penuaan dini.
- Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk
menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta
betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
- Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat
baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang
memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah
kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.
Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan yang dapat
mencerdaskan otak. Semoga dapat berguna dan mampu menambah pengetahuan
pembaca sekalian.
Title : Tujuh makanan membantu mencerdaskan otak
Description : Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabil...