 |
| Begadang Tidak Baik Bagi Kesehatan |
Susah rasanya memejamkan mata kalau di atas jam 12 malam. Padahal niatnya malam ini bisa tidur lebih awal tapi ternyata malah gak bisa tidur. Padahal siang hari cukup capek arasanya beraktifitas, mestinya di malam hari di bawah jam 9 sudah tertidur lelap, tapi nyatanya mata ini susah sekali dipejamkan, bawaannya melek melulu, apalagi sudah meminum secangkir kopi, sudah dipastikan tidak bisa tidur lebih awal.
Kebiasaan
begadang sampai tengah malam sudah lama aku lakukan semenjak kuliah dulu kira-kira 7 tahun yang silam. Bahkan sehari semalam gak tidur-tidur juga sering aku lakukan. Menurutku ini adalah kebiasaan buruk yang harus dihilangkan. Pasalnya kalau melihat maanfaat dari begadang tidak baik bagi
kesehatan. Memang sudah aku rasakan betul bagaimana kondisi tubuhku sulit berkembang. Bawaannya hingga karang kerus melulu akibat begadang. Dan yang lebih parah lagi kebiasaan begadang tidak banyak minum air putih.
Rokok dan kopi menjadi teman setia ku begadang, apalagi kalau sudah di depan leptop, dua cangkir dan 2 bukus rokok gak terasa cepat habisnya.
Nah buat teman-teman ne yang kebetulan membaca tulisan ini, saya sarankan jangan deh ikuti kebiasaanku ini, aku sedang belajar pelan-pelan mengurangi kebiasaan buruk ini. Aku rasanya iri kalau melihat teman yang tidurnya cepat, pengen sekali seperti dia. Habis isa dia sudah tidur, sementara aku di atas jam 10 malam masih aku anggap pagi buat tidur. Hemm parah ne… !!!
Nah
begadang juga banyak menghambat aktivitas produktif kita di siang hari. Yang aku tau rata-rata orang yang membiasakan begadang susah untuk bangun pagi. Paling cepat bagun jam 9 atau jam 10 pagi itu pun barangkali karena ada janji atau pekerjaan yang mau diselesaikan dan juga aktivitas di siang hari bawaannya loyo, kurang semangat. Bagaimana tidak energinya habis di malam hari.
Kebiasaan
begadang ini merupakan kebiasaan ku sejak lama. Kini, aku mulai belajar untuk tidur pagi meski rasanya susah. Namun, aku akan terus coba sampai nanti terbiasa untuk tidur lebih awal. Nah anda yang susah tidur atau
mengidap insomnia coba baca tips ini
Sekian dulu ya cerita ku ini, semoga yang membaca tulisan ini terinspirasi untuk tidak begadang sampai larut malam. Seperti katanya lagu Bang H. Roma Iram “Begadang boleh saja asal ada perlunya”.. he he..
Title : Begadang Tidak Baik Bagi Kesehatan
Description : Begadang Tidak Baik Bagi Kesehatan Susah rasanya memejamkan mata kalau di atas jam 12 malam. Padahal niatnya malam ini bisa tidur lebih...