Cara menghilangkan kebiasaan merokok merupakan salah satu informasi yang akan membantu anda untuk berhenti merokok. Berhenti merokok merupakan hal yang sangat sulit untuk dilakukan, hal itu disebabkan oleh kandungan nikotin yang terdapat dalam sebatang rokok yang anda hisap sehingga zat addictive yang terkandung dalam nikotin tersebut akan selalu menuntut anda untuk melakukan kebiasaan merokok anda. Walaupun itu merupakan hal yang sangat sulit bagi kebanyakan orang, tetapi bukan berarti kebiasaan merokok itu tidak bisa dicegah dan dihilangkan. Oleh karena itu, tips dibawah ini akan membimbing anda supaya anda dapat berhenti merokok.
1. Tekad dan niat untuk berhenti merokok
Ketika anda sudah tahu akan bahaya yang disebabkan oleh rokok tersebut sungguh luar biasa, maka saatnya anda menguatkan tekad dan niat untuk berhenti merokok segera mungkin. Jika anda sudah memiliki tekad dan niat yang kuat, janganlah anda menunda-nunda lagi rencana untuk berhenti merokok. Jika anda mulai goyah dengan niat anda, maka segeralah berpikir bahwa kesehatan anda itu lebih penting dan pikirkan akan bahaya sebagai akibat dari merokok tersebut. Sepaya anda terus diingatkan, beritahu orang-orang terdekat anda bahwa anda sedang berusaha untuk berhenti merokok, maka dengan begitu mereka akan terus menyemangat program sehat anda tersebut.
2. Mulai berolahraga
Biasakanlah untuk melakukan kegiatan olah raga karena banyak orang yang telah merasakan manfaat dari olah raga bukan hanya menyehatkan badan semata, tetapi kegiatan rutin tersebut bisa membantu program anda dalam berhenti merokok. Untuk melakukan olah raga, tentunya anda dapat memilih olah cabang raga yang tidak menguras dompet anda seperti dengan sit up, push up, senam, jogging dan olah raga simple lainnya. Tulislah jadwal olah raga anda supaya anda terbiasa dalam melakukannya, dan tentunya hal itu dapat mencegah anda dari lupa untuk melakukan olah raga.
3. Menghindari para perokok
Cara jitu untuk menghilangkan kebiasaan merokok juga dapat anda lakukan dengan bergaul dengan komunitas yang sedang berusaha keras untuk menghindari aktivitas merokok, tetapi bukan berarti anda harus memutuskan tali persaudaraan anda dengan para perokok, anda hanya harus menjauhi kebiasaanya saja. Apabila anda sudah berhasil dalam menjalankan program untuk berhenti merokok, maka sebaiknya ajaklah teman-teman anda tersebut untuk melakukan program yang telah anda lakukan. Jika ada teman yang menggoda anda untuk merokok, tolaklah tawaran itu dengan alsan yang cukup jitu sehingga ia akan tersadar dengan kebiasaan buruknya tersebut.
4. Jangan bawa uang lebih
Ini merupakan salah satu penyebab anda untuk membeli sebungkus rokok karena anda memiliki uang lebih. Karena itu jika anda ingin berbelanja pada suatu tempat maka sebaiknya anda bikin list belanjanya dan bawalah uang secukupnya sehingga jatah buat beli rokok tidak akan kebagian. Lebih bagus lagi jika anda selalu didampingi oleh orang tercinta anda, sehingga mereka akan senantiasa mengingatkan anda untuk tidak berhubungan lagi dengan yang namanya rokok. Itulah beberapa cara menghilangkan kebiasaan merokok secara efektif.
Title : Cara Efektif untuk Menghilangkan Kebiasaan Merokok
Description : Cara menghilangkan kebiasaan merokok merupakan salah satu informasi yang akan membantu anda untuk berhenti merokok. Berhenti merokok...