Cara mencegah kanker payudara - Payudara merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi kehidupan anda. Terutama bagi kaum wanita, payudara merupakan organ yang sangat vital karena dengan organ tersebut anda bisa memberikan ASI yang merupakan asupan makanan terbaik bagi bayi anda. Tetapi, bagaimana jika organ tersebut tidak berfungsi sebagaimana mestinya? Organ tersebut bisa mengalami ganguan yang sangat berbahaya seperti kanker. Oleh karena itu, penting bagi anda terutama kaum wanita untuk melakukan pncegahan sedini mungkin supaya anda dapat terhindar dari penyakit yang sangat berbahaya tersebut. Dalam postingan ini akan dikemukakan beberapa cara terbaik dalam upaya pencegahan terjadinya kanker payudara.
1. Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat
Jika anda hobi menggunakan BH yang ketat, sebaiknya anda segera menghindarinya karena ketika anda menggunakan BH yang terlalu ketat tersebut dalam waktu lama, maka kemungkinan untuk mendapatkan kanker payudara itu sangat besar sekali. Gantilah BH yang terlalu ketat tersebut dengan yang agak longgar sehingga resiko untuk mendapatkan kanker payudara bisa lebih kecil.
2. Hindari radiasi, merokok dan mengkonsumsi alcohol
Cara terpopuler dalam mencegah kanker payudara dapat juga dilakukan dengan menghindari radiasi, merokok dan mengkonsumsi alcohol. Radiasi seperti sinar-x sangat berbahaya dan memicu terjadinya kanker payudara, karena itu berhati-hatilah dalam menggunakan gadget yang mengandung rediasi sinar x. Kemudian, selain berbahaya untuk kesehatan organ-organ tubuh yang lainnya, ternyata kebiasaan buruk dalam mengkonsumsi rokok dan alcohol juga bisa berakibat pada munculnya penyakit payudara. Konsumslahi buah-buahan dan sayuran segar, dan kedelai serta produk olahannya karena beberapa dari bahan-bahan tersebut mengandung phyto estrogen yang berupa genistein. Zat itu sangat bermanfaat dalam menurunkan resiko akan terjadinya kanker payudara. Sebaiknya anda juga menghindari makanan yang berlemak tinggi karena makanan seperti itu dapat memacu resiko juga.
3. Lakukan olahraga secara teratur
Biasakan untuk melakukan olah raga secara teratur, karena dengan melakukan olah raga teratur, maka kemungkinan untuk mengalami kanker payudara tersebut akan semakin kecil karena system kekebalan tubuh anda akan lebih meningkat ketika anda sering melakukan olah raga. Apakah anda masih malas untuk berolah raga? Bangkitlah dari sekarang untuk selalu berolah raga karena hampir semua penyakit yang berbahya dapat diminimalisir dengan melakukan olah raga yang teratur.
4. Atasi stress dengan baik
Hati-hatilah bagi anda yang sedang mengalami stress karena stress bisa menjadi salah satu
penyebak kanker payudara. Untuk menghindari stress, maka anda bisa malakukan treatment melalui relaksasi dan meditasi, segeralah hindari stess sedini mungkin supaya resiko mendapatkan kanker payudara pun semakin kecil. Berkonsultasilah dengan dokter supaya anda dapat mencegah kemungkinan terjadinya kanker yang sangat berbahaya tersebut. Semoga tips sederhana atau cara mencegah kanker payudara yang telah dijelaskan diatas dapat memberikan mamfaat
Title : Cara Paling Natural dalam Mencegah Kanker Payudara
Description : Cara mencegah kanker payudara - Payudara merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi kehidupan anda. Terutama bagi kaum wanita, ...