Manfaat pisang bagi kesehatan – Tentunya anda sudah tidak asing lagi dengan buah kuning panjang yang sering anda konsumsi sehari-hari. Ya, pisang merupakan salah satu buah yang banyak anda konsumsi di setiap harinya. Tahukah anda bahwa buah pisang yang anda sering konsumsi tersebut mengandung zat-zat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda? Berdasarkan penelitian, buah pisang itu mengandung serat dan mengandung gula alami yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yakni glukosa, sukrosa, dan fruktosa. Berikut ini akan dipaparkan beberapa manfaat apabila anda mengkonsumsi buah pisang.
1. Sebagai sumber tenaga
Pisang dapat bermanfaat sebagai sumber tenaga, hal itu disebabkan karena dalam buah pisang terdapat kandungan gula glukosa yang sangat berperan dalam mengolah dan mencerna makanan menjadi energy. Energi yang dihasilkan dari buah pisang dapat membantu energy yang dihasilkan dari bahan makanan lain sehingga anda akan mendapatkan asupan energy yang lebih dan hal itu akan memudahkan anda dalam melakukan rutinitas sehari-hari anda.
2. Melancarkan saluran pencernaan
Sebagaimana yang telah anda ketahui bahwa serat akan membantu dalam memperlancar saluran pencernaan anda. Begitupun dengan kandungan serat yang ada dalam buah pisang, itu akan sangat membantu dalam mengatur sistem pencernaan tubuh dengan baik dan benar. Serat dalam buah pisang juga dapat mempertahankan gerakan usus agar tetap teratur. Ketika anda mengalami gangguan pencernaan, maka mengkonsumsi buah pisang merupakan salah satu cara yang paling baik supaya pencernaan anda kembali normal dal lebih baik lagi.
3. Melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah
Manfaat pisang bagi kesehatan juga dapat membantu dalam melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium dan potasium yang terdapat dalam buah pisang ternyata bisa berfungsi untuk membantu memperlancar sirkulasi tubuh. Hal itu memungkinkan peredaran oksigen yang mengalir ke otak menjadi lebih lancar. Disisi lain, kadar kalium juga bisa membantu anda dalam mencegah penyakit darah tingggi sehingga banyak ahli kesehatan yang menganjurkan anda untuk memakan pisan apabila anda menderita hifertensi.
4. Meningkatkan kesehatan otak
Buah pisang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan organ yang sangat vital dalam berfikir yaitu otak. Orang yang sering menkonsumsi pisang secara teratur, maka fungsi otaknya akan lebih berjalan dengan baik. Oleh karena itu gunakanlah pisan sebagai buah untuk cuci mulut setelah anda makan, maka secara tidak langsung anda sudah mengkonsumsi pisang 3 kali dalam sehari.
5. Menjaga kesehatan mata
Pisang juga sangat berperan dalam menjaga kesehatan mata. Karena itu tidak ada alasan lagi untuk tidak mengkonsumsi buah pisan karena selain harganya murah dan mudah didapat, ternyata buah pisang juga memberikan manfaat-manfaat yang snagat luar biasa yang dapat dirasakan oleh tubuh anda. Itulah beberapa manfaat penting pisang bagi kesehatan.
Title : Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
Description : Manfaat pisang bagi kesehatan – Tentunya anda sudah tidak asing lagi dengan buah kuning panjang yang sering anda konsumsi sehari-hari. Y...