Badan ideal menjadi dambaan
Semua orang pastinya menginginkan tubuh ideal yang enak dipandang. Tidak ada satupun orang yang menginginkan kondisi kegemukan ataupun obesitas. Hal ini tentunya akan membuat Anda merasa tidak percaya diri saat bergaul dengan teman-teman. Apalagi jika badan gemuk Anda menjadi salah satu bahan ejekan saat berkumpul. Tidak ingin bukan hal seperti ini terjadi pada Anda? Ada baiknya bagi Anda yang menginginkan tubuh ideal dan sehat untuk menjalani gaya hidup yang sehat dan olahraga teratur. Bahkan menghindari makanan berkadar lemak tinggi menjadi hal yang sangat dilarang oleh para dokter gizi.
Penyebab obesitas terjadi
Obesitas mungkin menjadi salah satu alasan bagi Anda mengapa ingin melakukan diet. Ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan kegemukan lebih mudah terjadi pada Anda, yaitu:
1. Diet tanpa konsultasi ke ahli gizi
Bila Anda termasuk penggiat diet ketat, ada baiknya untuk mengkonsultasikan program diet Anda dengan dokter ahli. Tentunya Anda akan lebih paham tentang asupan makanan yang cocok untuk diet yang dijalani.
2. Makan terburu-buru
Tahukah Anda bahwa makan terburu-buru akan menambah 66 kalori di dalam tubuh Anda ketimbang makan secara perlahan-lahan? Hal inilah yang membuat tubuh lebih mudah mengalami kegemukan.
3. Kurangnya konsumsi air putih
Air putih berfungsi untuk membantu sistem metabolisme di dalam tubuh. Jika Anda tidak mengkonsumsi air putih secara seimbang, otomatis penghancuran lemak sulit terjadi. Mengkonsumsi 6 gelas air putih sehari bisa mengurangi 50 kalori di dalam tubuh Anda
Title : Katakan Tidak Untuk Badan Gemuk Anda
Description : Badan ideal menjadi dambaan Semua orang pastinya menginginkan tubuh ideal yang enak dipandang. Tidak ada satupun orang yang menginginka...