• About
  • Sitemap
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact

Rahasia Sehat Alami

Berbagi info kesehatan dan tips kesehatan, cara hidup sehat. cara pengobatan, tips kecantikan, tips menjaga kesehatan, dan informasi menarik lainnya hanya di Blog Rahasia Sehat Alami

  • Home
  • GAYA HIDUP SEHAT
    • Tips Hidup Sehat
    • Kesehatan Jantung
    • Kesehatan Tubuh
    • Kesehatan Kulit
    • Kesehatan Jiwa
    • Kesehatan Mulut
    • Kesehatan Gigi
    • Kesehatan Mata
    • Olahraga
  • Manfaat dan Khasiat
    • Manfaat Tanaman
    • Manfaat Buah
    • Manfaat Sayuran
    • Manfaat Umbi dan Kacang
  • Kesehatan Ibu Hamil
  • Kesehatan Bayi
Home » Kesehatan Mata » 9 Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Mata

9 Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Mata

Rahasia Sehat Alami - Jangan sekali-kali mengabaikan kesehatan mata anda, karena mata merupakan indra terpenting dalam tubuh kita tanpa mata  kita tidak bisa melihat. Bayangkan saja apabila kesehatan mata kita terganggu apa yang terjadi tentu saja kita mengalami gangguan penglihatan. Mata adalah aset yang sangat berharga yang tidak bisa diperjualbelikan. oleh karena itu mulailah dari sekarang merawat mata anda.
Mata

Berikut ini ada 9  langkah tepat menjaga kesehatan mata :
  1. Makan banyak buah-buahan dan sayuranWortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
  2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jamHal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.
  3.  Kenakan kacamata di saat yang tepat
    Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.
  4. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang
    Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.
  5. Gunakan mentimun
    Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak. 
  6.  Pakailah kacamata hitam pelindung UV 
  7. Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.
  8. Jangan membaca dalam cahaya redupUntuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.
  9. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer 
 menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah. 

Demikian 9 langkah tepat menjaga kesehatan mata anda. semoga bermanfaat 

Sumber = Merdeka.com


Posted by Unknown on Sabtu, 30 Agustus 2014 - Rating: 4.5
Title : 9 Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Mata
Description : Rahasia Sehat Alami - Jangan sekali-kali mengabaikan kesehatan mata anda , karena mata merupakan indra terpenting dalam tubuh kita...
Tweet

5 Responses to "9 Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Mata "

  1. YoslF19 Mei 2014 pukul 00.26

    yang terakhir saya tidak bisa hindari, dari jam 9 pagi sampai jam 5 sore kerjaan saya hanya menatap lcd komputer,

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  2. Unknown20 Mei 2014 pukul 09.05

    Memang sulit kalau sudah kecanduan itu, perlu pelan2 untuk membiasakannya

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  3. Aisah K22 Mei 2014 pukul 02.59

    yang terakhir yang paling susah :) apalagi kalau udah edit blog susah berenti

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  4. PrositeNews2 September 2014 pukul 12.53

    sangat bermanfaat sekali tipsnya memang hidup sehat itu sangat perlu

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  5. Varrah Mariesha3 November 2017 pukul 22.34

    Sekedar mau tanya Informasi, Ada yang Tau apa itu??
    - Kangen Water
    - alkaline water
    - obat viagra di jakarta
    - Kangen Water
    - Beauty Water
    Trimakasih yahh

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
Tambahkan komentar
Muat yang lain...

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Link Sahabat

  • Rumah Separu
  • Holiday to Lombok
top health sites
Health Health Blogs
submit a blog
Copyright © 2012 Rahasia Sehat Alami - All Rights Reserved
Design by Mas Sugeng - Powered by Blogger