Halo teman-teman hampir dua minggu lebih
Blog Cara Sehatku tidak memposting tulisan, alasannya agaknya sih sedikit klasik, karena banyak kesibukkan di dunia offline. Okelah saya tidak perlu berpanjang cerita. Pada kesempatan kali ini saya ingin memberikan informasi kesehatan
mengenai cara tepat menghindari penyakit jantung dengan cukup 2 jam menonton TV.
Kebiasaan menonton tv sepertinya tidak cukup hanya 2 jam saja. Menenton tv selama 2 jam dirasa tidak cukup, apalagi kalau acara kesayangan yang tayang rasa-rasanya enggan untuk menggeser diri dari tempat duduk. Kebiasan menonton tv hingga berjam-jam lamanya ternyata berdampak pada kesehatan jantung.
Seperti yang dilansir pada Detik Health Sabel Ferreira, epidemiolog senior di Maastricht University di Belanda mengatakan bahwa arteri Anda tidak elastis, maka akan meningkatkan risiko terkena hipertensi serta penyakit kardiovaskuler lain di kemudian hari
Pada studi ini, peneliti ingin melihat apakah tanda awal kerusakan yang disebabkan jarang beraktivitas bisa dideteksi pada orang dewasa muda. Mereka menggunakan data dari 373 perempuan dan laki-laki yang mengisi kuisioner tentang kegiatan nonton TV, olahraga, dan kebiasaan lain di usia 32 dan 36 tahun.
Peserta usia 36 tahun juga melakukan pengukuran ultrasound untuk melihat tingkat kekakuan beberapa arteri utama dalam tubuh. Peneliti menemukan peserta yang menghabiskan rata-rata 20 menit lebih untuk menonton TV per hari, memiliki arteri karotis (pembuluh darah utama di leher dan kepala) yang lebih kaku.
Hasil yang sama terlihat juga pada kekakuan arteri femiralis di kaki. Ferreira mengatakan batas waktu menonton TV bagi orang dewasa muda yaitu dua jam, sama dengan rekomendasi American Academy of Pediatrics untuk waktu maksimum anak-anak menonton TV.
"Bahkan jika mereka melakukan aktivitas fisik, itu tidak akan memperbaiki efek buruk dari terlalu lama duduk. Sederhananya Anda harus tetap aktif dan tidak menghabiskan lebih dari dua jam duduk di depan TV, komputer, atau laptop per hari," kata Ferreira.
Sementara itu, profresor di University-Bloomington School of Public Health, Joel Stager mengatakan arteri yang kaku tidak akan menimbulkan masalah kesehatan secara langsung tapi akan muncul di kemudian hari. Ia menambahkan studi baru ini belum bisa membuktikan menonton TV adalah penyebab utama arteri jadi kaku. Bisa saja ada faktor lain.
Title : Cukup 2 Jam Menonton TV, Cara Tepat Hindari Penyakit Jantung
Description : Halo teman-teman hampir dua minggu lebih Blog Cara Sehatku tidak memposting tulisan, alasannya agaknya sih sedikit klasik, karena banyak ...