Gigi merupakan bagian tubuh yang sangat penting. Hal ini karena kesehatan gigi dapat memperngaruhi kesehatan organ tubuh lainnya. Menjaga kesehatan gigi berarti Anda juga menjaga kesehatan organ tubuh Anda yang lain. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengetahui bagaimana cara jaga kesehatan gigi.
Menjaga gigi sebenarnya adalah hal mudah. Hanya dibutuhkan niat dan kesadaran dari diri Anda untuk tetap memiliki gigi yang sehat. Berikut adalah beberapa cara jaga kesehatan gigi yang dapat Anda coba:
Sikat Gigi Rutin
Dalam satu hari minimal Anda harus menyikat gigi Anda sebanyak 2 kali. Waktu menggosok gigi yang tepat adalah saat pagi seusai sarapan dan sebelum Anda tidur. Pastikan untuk memilih pasta gigi yang mengandung flouride dan memilih sikat gigi yang berbulu sikat lembut.
Sikat Gigi dengan Benar
Menyikat gigi secara rutin tentu tidak cukup dan kurang optimal jika Anda belum mengetahui cara menyikat gigi yang benar. Menyikat gigi yang benar yaitu menjangkau seluruh gigi. Sikatlah gigi Anda dengan gerakan dari gusi ke gigi, hal ini baik untuk kesehatan gusi Anda.
Berkumur dengan Obat Kumur
Masalah pada gigi yang sering dialami banyak orang adalah adanya plak dan karang gigi. Plak dan karang gigi dapat Anda cegah dengan berkumur dengan obat kumur paling tidak seminggu sekali.
Kurangi Makanan Gula
Makanan gula misal permen dapat meninggalkan sisa yang melekat pada gigi. Makan bertepung, anggur merah, kopi dan teh juga merupakan makanan yang harus Anda kurangi karena dapat mengganggu warna gigi Anda. Perbanyak konsumsi buah dan sayur seperti apel dan wortel yang dapat membantu mebersihkan gigi Anda.
Beberapa cara jaga kesehatan gigi dapat Anda coba untuk tetap memiliki gigi yang sehat. Untuk hasil yang optimal Anda juga dapat melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi untuk 6 bulan sekali.
Title : Rahasia Gigi Sehat
Description : Gigi merupakan bagian tubuh yang sangat penting. Hal ini karena kesehatan gigi dapat memperngaruhi kesehatan organ tubuh lainnya. Menjaga...