Siapa sih yang tidak mau memiliki momongan, tentu saja jawabannya pasangan suami istri yang baru saja menikah. di sekeliling lingkungan kita pasangan suami istri yang usia perkawinannya 3-4 tahun kadang belum memiliki anak, faktor penyebabnya. namun salah satu faktor tersebut asuman dari makan. nah untuk itu lebih baiknya memperhatikan makanan yang menurut hasil penelitian mempercepat kehamilan. berikut ini makanan-makanan bernutrisi yang mempercepat kehamilan.
1. Makanan dengan kandungan asam folata
Asam folat memiliki peranan yang sangat penting dalam memberikan
nutrisi sebelum dan selama kehamilan. Asam folat akan membantu dalam
periode pembelahan sel yang cepat dalam pertumbuhannya. Persiapkan
kehamilan anda dengan kecukupan asam folat sehingga membantu mengurangi
resiko gangguan perkembangan bayi. Konsumsi sayuran hijau,biji-bijian,
kacang-kacangan, hati ayam atau sapi.
2. Makanan kaya kandungan vitamin B
Banyak penelitian yang menghubungkan antara vitamin B dengan
kesuburan reproduksi. Kandungan vitamin B yang berperan dalam kesuburan
adalah vitamin B12 untuk pria dan vitamin B6 untuk wanita. Makanan
dengan kandungan vitamin B adalah dengan gandum, ikan laut,
kacang-kacangan, susu dan telur.
3. Makanan sumber vitamin D
Vitamin D berhubungan dengan kesuburan dimana dapat menyeimbangkan
hormon yang mempengaruhi reproduksinya. Makanan dengan vitamin D yang
bisa anda konsumsi adalah sereal, keju, hati, telur, jamur dan susu.
Selain itu sinar matahari juga memberikan sumbangan dalam ovulasi pada
wanita mengakibatkan sel telur yang akan tertanam menjadi berpeluang
tinggi terhadap kehamilan.
4. Makanan dengan kandungan Zat Besi
Kandungan zat besi yang rendah akan mempengaruhi infertilitas atau
kesuburan. Anda dapat mempersiapkan kehamilan dengan konsumsi zat besi
sehingga dapat menghindari kekurangan darah saat masa kehamilan tiba.
Makanan dengan kandungan zat besi adalah danging sapi, salmon, tuna,
telur, tahu, selai kacang dan kismis.
5. Makanan yang memiliki kandungan Omega 3
Asam lemak omega 3 dapat dihasilkan secara alamiah akan tetapi untuk
anda yang mengalami gangguan kesuburan maka konsumsi makanan omega 3
yang dihubungkan dengan kualitas embrio. Omega 3 berperan dalam membantu
memperlancar aliran darah sehingga menghasilkan plasenta yang sehat
dibutuhkan bayi. Sumber makanan dengan kandungan omega 3 terdapat pada
minyak ikan, minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian.
6. Cairan yang cukup
Mengkonsumsi air dapat dihubungkan dengan peningkatan kesuburan
sehingga hormon kesuburan, yang berperan pada wanita yaitu hormon
estrogen akan meningkat. Selain itu air putih sangat berperan dalam
peningkatan kesuburan pria yaitu hormon testosteron. Bagi yang melakukan
terapi kesuburan biasanya disarankan untuk mengkonsumsi air mineral
dengan jumlah yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Bahkan penelitian
baru-baru ini menunjukan adanya peningkatann hormon pada wanita maupun
pria ketika mandi di pagi hari menggunakan air dingin sehingga dapat
meningkatkan kesuburan.
Untuk lebih lengkapnya mengenai makanan yang dapat mempercepat
kehamilan kemudian anda juga bisa berkonsultasi langsung dengan dokter
ahlinya mengenai hal ini, anda bisa mengujungi website berikut: