Rentannya dimensia terjadi
Siapa yang ingin mengalami kepikunan di masa tuanya? Pastinya tidak ada orang yang ingin merasakan pikun saat usia senja. Sebenarnya pikun (dimensia) diakibatkan oleh kebiasaan buruk Anda saat di masa muda. Tidak banyak orang yang menyadari bahwa gaya hidup yang dijalani sangat rentan menyebabkan kepikunan. Bila tidak ingin hal seperti ini terjadi, tentunya Anda harus lebih peka mulai dari sekarang. Merubah kebiasaan ataupun gaya hidup memberikan sumbangsih sangat besar untuk menghindari kepikunan di masa tua Anda.
Tips menghindari dimensia
Bila Anda termasuk orang yang ingin berubah, mungkin tips di bawah ini bisa membantu Anda terhindar dari bahaya dimensia saat memasuki masa senja.
· Olahraga secara teratur
· Hindari minuman beralkohol
· Hentikan kebiasaan merokok
· Mengkonsumsi makanan sehat
· Menjaga berat badan tetap ideal
Menurut penelitian, orang yang melakukan setidaknya 4 dari 5 kebiasaan di atas mengurangi dampak dimensia yang mungkin terjadi. Bukan tidak mungkin, hal ini juga menghindari Anda dari kurangnya fungsi kognitif saat usia lanjut. Kebiasaan hidup sehat di atas juga membantu Anda terhindar dari bahaya diabetes, gagal ginjal dan serangan jantung yang mungkin mengintai. Faktor yang paling kuat untuk menurunkan resiko kepikunan adalah olahraga. Dokter mencatat bahwa olahraga mampu menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh secara lebih sempurna. Alasan inilah yang mengharuskan Anda untuk mengubah gaya hidup bila tidak ingin pikun melanda.
Title : Mengubah Gaya Hidup Agar Tak Terjadi Dimensia
Description : Rentannya dimensia terjadi Siapa yang ingin mengalami kepikunan di masa tuanya? Pastinya tidak ada orang yang ingin merasakan pikun saa...