Siapa yang tidak kenal Buah yang satu ini, rupa dan bentuknya hampir tidak mewakili rasa yang terkandung di dalamnya. berbentuk bulat dan seluruh lapisan kulitnya dipenuhi duri yang tajam, kalau memakannya perlu hati-hati karena bisa-bisa anda tertusuk durinya. karena buah ini memiliki banyak duri maka diberikan nama
buah durian.
Durian berbuah sekali dalam setahun, hidup di dataran tinggi dan beriklim sejuk khususnya di daerah pegunungan. aroma dan citra rasanya buah durian menjadi ciri khas buah ini gemari banyak orang, tak heran jika buah durian di pasaran harganya cukup mahal, berkisar antara 30-50 ribu per biji tergantung dari besar kecil buahnya. namun meskipun buah ini menjadi favorit masyarkat Indonesia tidak semua orang suka makan buah durian dengan berbagai macam alasan.
Nah berbicara rasa, saya secara pribadi sangat suka memakan buah durian, tiga atau empat biji bisa habis. saya sendiri suka dengan harumnya. dari jarak jauh saja harum buah durian sangat menggugah selera untuk memakannya.
Tahu kah anda, bahwa buah durian mengandung banyak vitamin yang berkhasiat untuk kesehatan. Mari kita bahas satu persatu
manfaat buah durian bagi kesehatan.
- Buah durian mengandung vitamin B Kompleks yang bermanfaat untuk kesehatan seperti memperbaiki syarat dan meningkatkan mood.
- Buah durian segar sebagai sumber kalium yang berguna untuk tubuh.
- Mengandung Asam amino esenisa dan tryptophan yang dapat merangsang metabolisme tubuh sehingga lebih mudah untuk tidur.
- Selain itu, zat tryptophan
juga memiliki manfaat untuk mencegah depresi, stress serta mengurangi
rasa cemas berlebih secara alami.
- Bagi perokok aktif yang ingin
berhenti, manfaat buah durian bagi kesehatan dapat dilihat dari
kandungan vitamin B6, B12, magnesium serta kalium yang membantu tubuh
untuk menghilangkan efek ketagihan nikotin
- Seperti halnya buah-buahan tropis lainnya yaitu pisang, alpukat dan
nangka, durian kaya akan energi, mineral serta vitamin. Dalam 100 g buah
durian segar terdapat 147 kalori.
- Daging buah durian tersusun dari gula alami seperti fluktosa serta
sukrosa dan saat dimakan dapat menghasilkan energi tubuh secara instan.
- Kandungan serat di dalam buah durian bermanfaat untuk melindungi
selaput lendir usus serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus
besar.
Khasiat zat anti-oksidan dan vitamin C buah durian berperan
penting dalam membantu tubuh mengembangkan daya tahan terhadap infeksi
dan radikal bebas berbahaya.
Nah itulah kadungan dan
manfaat buah durian untuk Kesehatan, sekian dulu tulisan dari saya semoga bermanfaat untuk pembaca. Baca juga artikel
manfaat dan khasiat buah delima
Title : 8 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan
Description : Siapa yang tidak kenal Buah yang satu ini, rupa dan bentuknya hampir tidak mewakili rasa yang terkandung di dalamnya. berbentuk bulat dan s...